Jelenlegi hely

20 tipp az ideális tanulási- és/vagy munkakörnyezet kialakításához

Csendben, kényelmesen, zavartalanul. Sok múlik a körülményeken, a hatékony tanuláshoz - és otthoni munkához - adunk ötleteket.

1. Olyan helyet válassz, ahol senki sem zavar!

2. Kérd meg a családodat, hogy ne zavarjanak, amíg tanulsz/dolgozol!

3. Legyen rend körülötted, és készíts mindent elő, ami szükséges! (pl. könyv, füzet, írószerek)

4. Kényelmes helyzetet válassz, a legjobb, ha ülve tanulsz!

5. Az írásbeli feladatot mindenképpen asztalnál írd meg!

6. Gondoskodj róla, hogy elég fény legyen, hogy jól láss!

7. Zárd ki a zavaró tényezőket! A legjobb, ha csend van körülötted, de van, akinek egy kis zene segít.

8. Ne tanulj/dolgozz TV vagy hangos zene mellett, mert eltereli a figyelmedet!

9. Olyan időpontot válassz, amikor nem vagy túl fáradt, amikor tudsz figyelni.

10. Ne éhesen próbálj koncentrálni, de ne is közvetlenül étkezés után!

11. Az órarended/feladataid alapján készíts tervet, hogy melyik nap, mikor, melyik feladatoddal foglalkozol és tartsd magad ehhez!

12. Tarts szünetet 40 percenként, vagy ha úgy érzed, elfáradtál! Ilyenkor egy kis tornázás (légző gyakorlat, fejkörzés, guggolás) sokat segít, hogy újra tudj figyelni!

13. Ha gépen dolgozol, és nem kell a munkádhoz internet, akkor kapcsold ki! Inkább mentsd le az anyagokat!

14. Tedd el a telefont a közelből!

15. Jutalmazd magad! Például 40 perc munka után hallgass meg egy számot, vagy egyél egy csokit!

16. Légy aktív! Húzd alá! Jegyzetelj! Rajzolj! Készíts vázlatot!

17. Naponta sportolj, menj ki a szabadba!

18. Pihend ki magad, figyelj a minőségi alvásra!

19. Egészségesen nassolj a munka közben!

20. Tanulj meg tanulni!

- Budapestimami -

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Minden, amit tudnod kell a szétnyílt hasizomról

Minden, amit tudnod kell a szétnyílt hasizomról

Ez a probléma férfiaknál és nőknél egyaránt előfordulhat, sőt csecsemőknél is kialakulhat, mégis legtöbbször a várandóssággal kapcsolatban találkozunk vele. A terhes kismamák esetén általában már a második trimeszterben elindul a hasfal „szétnyílása”. Kezelésével kapcsolatban erősen megoszlanak a vélemények. A magánklinikák gyakran műtétet javasolnak, de nem biztos, hogy minden esetben indokolt – hívta fel a figyelmet Karóczi Csilla a Sherlock Rehab gyógytornásza, manuálterapeutája.
Oké, de hogyaaan? - 5 tipp, hogy hogyan romantikázzunk a családi vakáción

Oké, de hogyaaan? - 5 tipp, hogy hogyan romantikázzunk a családi vakáción

Vajon hogyan lehet a romantikát belecsempészni egy családi vakációba? Milyen praktikákat lehet bevetni annak érdekében, hogy az együtt töltött időben sem feledkezzünk meg egymásról? Azt gondolom könnyedén, csak egy kicsit tervezzünk előre. Hoztam 5 tippet, melyet ti is bevethettek akár azonnal. – Ihász Anita párkapcsolati tréner írása.
Könyvajánló kamaszoknak: Holden Rose és a Lapátos fickó

Könyvajánló kamaszoknak: Holden Rose és a Lapátos fickó

A debreceni Ünnepi Könyvhét valamint új könyvsorozatának első kötetének megjelenése miatt látogatott el Debrecenbe Kovács Attila avagy Holden Rose. Vele beszélgettünk gyerekekről, motívációról, és nem utolsó sorban kamaszoknak szóló 10 pluszos könyvéről, a Lapátos fickóról.
Ti ünneplitek még a pedagógusnapot?

Ugye ti is ünneplitek még a pedagógusnapot?

Idén 70 éve, pontosan 1952 június 7-e óta ünnepeljük Magyarországon június első vasárnapján a Pedagógusnapot. Belépünk az óvoda ajtaján és akár évtizedekig elkísérnek minket, velünk vannak, míg tanulunk. Sőt, sokszor tovább. Köszönjük!
Ugrás az oldal tetejére